06 · Très intense
Build
Construisez votre force
Le cours
Haltères, kettlebells légers, bandes de résistance et poids du corps se combinent en blocs de renforcement alternés avec des pics de cardio explosif. Chaque groupe musculaire est amené à pleine fatigue avant de passer au suivant. La méthode Pilates et ses standards d'alignement restent la règle d'or, même quand la charge augmente.
Idéal pour
Les personnes qui recherchent une intensité maximale sans quitter la précision du Pilates. Un cours pour celles et ceux qui veulent se dépasser physiquement tout en construisant de la force sur le long terme.
Bénéfices
- •Force et puissance
- •Pics cardiovasculaires
- •Fatigue musculaire complète et ciblée
- •Combinaison unique renforcement et cardio
- •Transformation physique durable
Disponible à