04 · Douce
Release
Relâchez, respirez
Le cours
Une séquence chorégraphiée et ininterrompue, guidée entièrement par le poids du corps sur le tapis. Chaque mouvement naît du précédent, chaque transition est intentionnelle. C'est le cours où le corps relâche ce qu'il retenait : la mobilité se restaure, la conscience du mouvement remplace l'effort. Aucun équipement, juste le corps et le sol.
Idéal pour
Les personnes qui cherchent à relâcher les tensions accumulées, à retrouver de la mobilité et à se reconnecter à leur respiration. Un format apaisant mais exigeant, parfait pour compléter un entraînement plus intense ou pour se recentrer.
Bénéfices
- •Mobilité accrue
- •Relâchement des tensions musculaires
- •Conscience corporelle approfondie
- •Respiration et ancrage
- •Récupération active
Disponible à